• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjährig außer in Schulferien und an Feiertagen
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 60 Min.: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• Kombi Hiphop (Teilnahme in allen Hiphop- und Ladystyle-Kursen): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• für die Generation 50+
• kein Paartanz
• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjährig außer in Schulferien und an Feiertagen
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 60 Min. in einem der Kurse: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• AllinOne (Teilnahme in allen Agilando- und Linedance-Clubs): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• kein Paartanz
• Einstieg möglich nach einem Linedance-Grundkurs
• ganzjährig außer in Schulferien und an Feiertagen
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 60 Min. in einem der Kurse: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• AllinOne (Teilnahme in allen Linedance-, Latindance- und Agilando-Clubs): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• Einstieg ist jederzeit möglich
• Teilnahme nur mit einer Zehnerkarte (80,- € für Mitglieder, 90,- € für Nichtmitglieder)

der Bauch-Beine-Po-Kurs mittwochs um 19 Uhr findet im Saal 3 statt: bei
Kathrin Giesen
Hauptstraße 17a
25524 Heiligenstedtenerkamp

• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjährig außer in Schulferien und an Feiertagen
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 60 Min.: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• Kombi Hiphop (Teilnahme in allen Hiphop-, K-Pop- und Ladystyle-Kursen): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• kein Paartanz
• Teilnahme ab 18 Jahren
• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjähriger Unterricht (eingeschränkt in den Ferien, an Feiertagen und während des InTaKo)
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 45 Min. in einem der Kurse: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• AllinOne (Teilnahme in allen Zumba-Fitness-Kursen): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• Einstieg ist jederzeit möglich
• Teilnahme nur mit einer Sechserkarte (55,- € für Mitglieder, 65,- € für Nichtmitglieder)

• Angebot für junge Erwachsene mit Handicap
• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjähriger Unterricht außer in Schulferien und an Feiertagen (Juli ist beitragsfrei)
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 90 Min.: 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Unsere zertifizierte Kangatrainerin Nadine ist darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining ist rektusdiastase-freundlich.

• für Mutter und Babys nach der postnatalen gynäkologischen Untersuchung (8 bis 12 Wochen nach der Entbindung)
• bitte bring unbedingt deine Trage mit zum Training
• die Übungen werden gemeinsam mit dem Kind durchgeführt
• der Kurs mit Beginn am 17. August findet im Saal 3 statt (bei Kathrin Giesen, Hauptstr. 17a, 25524 Heiligenstedtenerkamp);
  der Kurs mit Beginn am 19. August findet in der Elternschule des Klinikums Itzehoe statt (Lehmwohldstr. 21, ISV-Sportplatz);
  die Kurse mit Beginn am 21. August finden in der Tanzschule statt.
  Angegeben ist jeweils der Starttermin; die darauffolgenden Kurse finden jeweils am gleichen Wochentag zur gleichen Uhrzeit statt.
• Preis: 8x 1 Stunde, 105 €

Für alle Angebote gilt: Angegeben ist jeweils der Starttermin! Der Unterricht findet dann über die jeweilige Dauer an den gleichen Wochentagen zur gleichen Uhrzeit wie der Starttermin statt.

Discofox, Salsa, Tango Argentino, Rock ’n‘ Roll
• 4x 60 Minuten (angegeben ist jeweils der Starttermin)
• 65,- € pro Person

Discofox *
• Die Discofox-Grundkurse mit Starttermin 02.09. + 18.11.26 finden im Saal 3 bei Kathrin Giesen statt: Hauptstr. 17a, 25524 Heiligenstedtenerkamp)
• 4x 60 Minuten (angegeben ist jeweils der Starttermin)
• 65,- € pro Person

Discofox-/Salsa-Tankreis:
• wöchentlich 1x 60 Minuten
• 29,- € pro Person und Monat bei Erteilen einer Einzugsermächtigung, bei allen anderen Zahlungsarten 32,- € pro Person und Monat
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

RückenFit (angegeben ist jeweils der Starttermin, die Folgetermine finden jeweils am gleichen Wochentag zur gleichen Uhrzeit statt):
4x 60 Min: 65,- € p. Person

SenYoga (angegeben ist jeweils der Starttermin, die Folgetermine finden jeweils am gleichen Wochentag zur gleichen Uhrzeit statt):
6x 75 Min: 90,- € p. Person

Im Fokus von SenYoga stehen alltägliche Bewegungsabläufe, die in einem speziellen Yogakurs gezielt trainiert werden. Ob es darum geht, richtig aufzustehen, einfache Körperrotationen auszuführen oder die tägliche Beweglichkeit zu fördern – SenYoga ist darauf ausgerichtet, die physischen und psychischen Bedürfnisse zu unterstützen.
Die Übungen finden im Sitzen, Stehen und auf der Matte statt.

Alle SenYoga-Kurse finden in unserem neuen Saal 3 statt: bei
Kathrin Giesen
Hauptstraße 17a
25524 Heiligenstedtenerkamp

Heils-Class (ab 16 Jahre):
4x 60 Minuten: 65 € pro Person

• kein Paartanz
• Einstieg möglich nach einem Latindance-Grundkurs
• ganzjährig außer in Schulferien und an Feiertagen
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 60 Min. in einem der Kurse: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• AllinOne (Teilnahme in allen Latindance-, Linedance-, und Agilando-Clubs): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)