• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjährig außer in Schulferien und an Feiertagen (Juli ist beitragsfrei)
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 60 Min.: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• Kombi Hiphop (Teilnahme in allen Hiphop- und Ladystyle-Kursen): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• für die Generation 50+
• kein Paartanz
• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjährig außer in Schulferien und an Feiertagen (Juli ist beitragsfrei)
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 60 Min. in einem der Kurse: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• AllinOne (Teilnahme in allen Agilando- und Linedance-Clubs): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• kein Paartanz
• Einstieg möglich nach einem Linedance-Grundkurs
• ganzjährig außer in Schulferien und an Feiertagen (Juli ist unterrichts- und beitragsfrei)
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 60 Min. in einem der Kurse: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• AllinOne (Teilnahme in allen Linedance-, und Agilando-Clubs): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• Einstieg ist jederzeit möglich
• Teilnahme nur mit einer Zehnerkarte (80,- € für Mitglieder, 90,- € für Nichtmitglieder)

• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjährig außer in Schulferien und an Feiertagen (Juli ist beitragsfrei)
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 60 Min.: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• Kombi Hiphop (Teilnahme in allen Hiphop-, K-Pop- und Ladystyle-Kursen): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• kein Paartanz
• Teilnahme ab 18 Jahren
• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjähriger Unterricht (eingeschränkt in den Ferien, an Feiertagen und während des InTaKo)
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 45 Min. in einem der Kurse: 29,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 32,- €)
• AllinOne (Teilnahme in allen Zumba-Fitness-Kursen): 43,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 46,- €)

• Einstieg ist jederzeit möglich
• Teilnahme nur mit einer Sechserkarte (55,- € für Mitglieder, 65,- € für Nichtmitglieder)

• Angebot für junge Erwachsene mit Handicap
• Einstieg ist jederzeit möglich
• kostenlose Probestunde
• ganzjähriger Unterricht außer in Schulferien und an Feiertagen (Juli ist beitragsfrei)
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Preise:

• 1x wöchentl. 90 Min.: 41,- € p. Person und Monat (bei Lastschrift, bei anderen Zahlungsarten 44,- €)

Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Unsere zertifizierte Kangatrainerin Nadine ist darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining ist rektusdiastase-freundlich.

• für Mutter und Babys nach der postnatalen gynäkologischen Untersuchung (8 bis 12 Wochen nach der Entbindung)
• bitte bring unbedingt deine Trage mit zum Training
• die Übungen werden gemeinsam mit dem Kind durchgeführt
• die Kurse mit Beginn am 5. November, 7. Januar und 18. Februar finden in der Elternschule des Klinikums Itzehoe statt (Lehmwohldstr. 21, ISV-Sportplatz);
  die Kurse mit Beginn am 7. November, 9. Januar und 20. Februar finden in der Tanzschule statt;
  der Kurs mit Beginn am 12. Januar findet im Saal 3 bei Kathrin Giesen statt (Hauptstr. 17a, 25524 Heiligenstedtenerkamp).
  Angegeben ist jeweils der Starttermin; die darauffolgenden Kurse finden jeweils am gleichen Wochentag zur gleichen Uhrzeit statt.
• Preis: 6x 1 Stunde, 80 €

Für alle Angebote gilt: Angegeben ist jeweils der Starttermin! Der Unterricht findet dann über die jeweilige Dauer an den gleichen Wochentagen zur gleichen Uhrzeit wie der Starttermin statt.

Discofox, Salsa, Bachata/Salsa, West Coast Swing
• 4x 60 Minuten (angegeben ist jeweils der Starttermin)
• 65,- € pro Person
BLACK-WEEK-SPECIAL: Bei Buchung eines Salsa-, Bachata/Salsa- oder West-Coast-Swing-Kurses zwischen dem 15. und 30.11.25 mit dem Stichwort „Giesen15“ gibt es 15 % Nachlass; der Kurs kostet somit 55,25 €.

Hochzeitskurs:
• 4x 90 Minuten (angegeben ist jeweils der Starttermin)
• 98,- € pro Person

Discofox-/Salsa-Tankreis:
• wöchentlich 1x 60 Minuten
• 29,- € pro Person und Monat bei Erteilen einer Einzugsermächtigung, bei allen anderen Zahlungsarten 32,- € pro Person und Monat
• Erstlaufzeit der Mitgliedschaft: 3 Monate
• Kündigungsfristen: 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit, in der Folgelaufzeit 1 Monat

Latin-Dance (angegeben ist jeweils der Starttermin, die Folgetermine finden jeweils am gleichen Wochentag zur gleichen Uhrzeit statt):
4x 60 Min: 65,- € p. Person

Die Latin-Dance-Kursefinden in unserem neuen Saal 3 statt: bei
Kathrin Giesen
Hauptstraße 17a
25524 Heiligenstedtenerkamp

SenYoga (angegeben ist jeweils der Starttermin, die Folgetermine finden jeweils am gleichen Wochentag zur gleichen Uhrzeit statt):
6x 75 Min: 90,- € p. Person

Im Fokus von SenYoga stehen alltägliche Bewegungsabläufe, die in einem speziellen Yogakurs gezielt trainiert werden. Ob es darum geht, richtig aufzustehen, einfache Körperrotationen auszuführen oder die tägliche Beweglichkeit zu fördern – SenYoga ist darauf ausgerichtet, die physischen und psychischen Bedürfnisse zu unterstützen.
Die Übungen finden im Sitzen, Stehen und auf der Matte statt.

Alle SenYoga-Kurse finden in unserem neuen Saal 3 statt: bei
Kathrin Giesen
Hauptstraße 17a
25524 Heiligenstedtenerkamp

Stretch & Relax (angegeben ist jeweils der Starttermin, die Folgetermine finden jeweils am gleichen Wochentag zur gleichen Uhrzeit statt):
4x 60 Min: 65,- € p. Person

Die Kurse finden in unserem neuen Saal 3 statt: bei
Kathrin Giesen
Hauptstraße 17a
25524 Heiligenstedtenerkamp

Linedance (angegeben ist der Starttermin, die Folgetermine finden jeweils am gleichen Wochentag zur gleichen Uhrzeit statt):
4x 60 Minuten: 65 € pro Person

Contemporary Teens + Erwachsene (ab 15 Jahre):
4x 60 Minuten: 65 € pro Person